Sauna takımları günlük kullanım için giyilebilir mi?

Sauna kıyafetiegzersiz sırasında terlemeyi teşvik etmek için tasarlanmış özel bir kıyafet türüdür. Vücut ısısını kilitleyen ve kullanıcının bolca terlemesine neden olan su geçirmez kumaştan oluşur. Bu takımların arkasındaki fikir, daha fazla terleyerek daha hızlı kilo verebileceğinizdir. Sauna takımları onlarca yıldır var ve başlangıçta bir yarışmadan önce kilo almaya çalışan boksörler ve güreşçiler tarafından kullanıldı. Bununla birlikte, kilo vermek veya vücutlarını detoksifiye etmek isteyen insanlar arasında giderek daha popüler hale geldiler. Sauna takımları, tam vücut takımlarından eşofmanlara kadar çeşitli stillerde gelir.

Sauna takımları günlük kullanım için giyilebilir mi?

Bu birçok insanın sahip olduğu yaygın bir sorudur. Kısa cevap hayır. Sauna takımları günlük kullanım için tasarlanmamıştır ve sadece egzersiz sırasında giyilmelidir. Uzun bir süre için bir sauna kıyafeti giymek dehidrasyon, aşırı ısınma ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzun bir süre için bir sauna kıyafeti giymek de rahatsız olabilir.

Sauna kıyafeti giymenin faydaları nelerdir?

Egzersiz sırasında bir sauna kıyafeti giymenin çeşitli faydaları vardır. Birincil fayda kilo kaybıdır. Sauna takımları terlemeyi arttırır, bu da pound daha hızlı dökülmenize yardımcı olabilir. Ayrıca toksinleri ter yoluyla vücudunuzdan yıkamaya yardımcı olabilirler. Diğer faydalar arasında artan dayanıklılık, gelişmiş dolaşım ve ısının vücudunuz üzerindeki etkilerinin daha iyi anlaşılması sayılabilir.

Sauna kıyafeti giymenin riskleri nelerdir?

Sauna kıyafeti giymek bazı risklerle birlikte gelir. En büyük risk dehidrasyondur. Sauna takımları aşırı terlemenize neden olabilir, bu da yeterince su içmezseniz dehidrasyona yol açabilir. Diğer riskler aşırı ısınma, baş dönmesi ve bayılma sayılabilir. Bir sauna kıyafeti giyerken ve vücudunuzu dinlerken dikkatli olmak önemlidir.

Sonuç olarak, sauna takımları günlük kullanım için değil, egzersiz sırasında sadece giyilmelidir. Kilo kaybı ve toksin eliminasyonu gibi faydalar sağlayabilirler, ancak dehidrasyon ve aşırı ısınma gibi risklerle birlikte gelirler. Sauna takımlarını ölçülü kullanmak ve giyerken sulu kalmak önemlidir.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. önde gelen sauna takım elbise ve diğer fitness kıyafetleri üreticisidir. Ürünlerimiz kalite ve konfor göz önünde bulundurularak tasarlanmıştır ve müşterilerimize mümkün olan en iyi ürünleri sunmaya kararlıyız. Şirketimiz ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen web sitemizi ziyaret edin.https://www.chendong-sports.com. Sorular veya sipariş vermek için lütfen bize ulaşın.Chendong01@nhxd168.com.

Bilimsel makaleler

Bouzigon R, et al. (2017) Sauna takımının ılıman bir ortamda yürüme egzersizi sırasında kardiyovasküler yanıtlar ve termoregülatör mekanizmalar üzerindeki etkileri. Yaşam Bilimleri, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Ter oranının düzenlenmesi. Fizyoloji İncelemeleri, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Sauna takım elbisesinin dayanıklılık egzersizi sırasında vücut sıcaklığı düzenlemesi üzerindeki etkisi. Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, vd. (2019) Bir sauna takımının egzersiz sırasında vücut kütlesi kaybı, kardiyovasküler stres ve vücut ısısı üzerindeki etkileri. Güç ve Koşullandırma Araştırmaları Dergisi, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) Bir sauna kıyafeti içinde gerçekleştirilen açık hava egzersizi sırasında termoregülatör yanıtları değiştirdi. Egzersiz Fizyolojisi Dergisi Çevrimiçi, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Egzersiz sırasında bir sauna kıyafeti giymenin çekirdek sıcaklık üzerindeki etkileri. Termal Biyoloji Dergisi, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Sıcak bir ortamda koşu bandı egzersizi sırasında bir sauna takımının termoregülasyon üzerindeki etkileri. Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna kıyafeti, ılıman bir ortamda dayanıklılık koşu performansını artırır. Spor Hekimliği ve Sağlık Bilimi, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Bir sauna takımının egzersiz sırasında vücut kitlesi kaybı ve kardiyovasküler kayma üzerindeki etkileri. Uygulamalı fizyoloji, beslenme ve metabolizma, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Bisiklet egzersizi sırasında bir sauna takımında termal ve kardiyovasküler yanıtlar. Güç ve Koşullandırma Araştırmaları Dergisi, 27, 2483-2489.