Bir duruş düzeltici kullanmanın faydaları nelerdir?

Duruş düzelticiduruşun iyileştirilmesine ve sırt ağrısını hafifletmek için tasarlanmış bir cihazdır. Özellikle bir bilgisayarın önünde oturarak veya yerleşik bir yaşam tarzı olan uzun saatler geçiren insanlar için yararlıdır. Bir duruş düzeltici kullanmak, omurganın doğal hizalamasını teşvik ederken, arka ve omuzlardaki kasları eğitebilir ve güçlendirebilir. Düzenli olarak bir duruş düzeltici giyerek, kullanıcılar iyileştirilmiş duruş ve azaltılmış sırt ağrısının faydalarını yaşayabilirler.

Bir duruş düzeltici kullanmanın faydaları nelerdir?

Bir duruş düzeltici kullanmanın vücut için birçok faydası olabilir, örneğin:

Bir duruş düzeltici giymek güvenli mi?

Evet, bir duruş düzeltici giymek çoğu insan için genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, düzgün uyan ve rahatsızlık veya ağrıya neden olmayan bir duruş düzeltici seçmek önemlidir. Ayrıca, özellikle önceden var olan herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, bir duruş düzeltici kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.

Ne kadar süre bir duruş düzeltici giymeliyim?

Bir duruş düzeltici giymeniz gereken süre, fiziksel aktivite seviyeniz veya sırt ağrınızın şiddeti gibi çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Günde 15-30 dakika gibi bir duruş düzeltici giymek ve vücudunuz ayarlandıkça zamanını yavaş yavaş arttırmanız önerilir.

Farklı duruş düzeltici türleri nelerdir?

Birkaç tür duruş düzeltici vardır, örneğin:

Doğru duruş düzelticisini nasıl seçerim?

Doğru Duruş Düzelticisi'ni seçmek, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olabilir. Bir duruş düzeltici seçerken dikkate alınması gereken bazı faktörler şunları içerir:

Genel olarak, bir duruş düzeltici, duruşu artırmak ve sırt ağrısını azaltmak için yararlı bir araç olabilir. Düzgün uyan yüksek kaliteli bir duruş düzeltici seçmek ve bunu genel bir sağlık rutininin bir parçası olarak düzenli olarak kullanmak önemlidir.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.'de, daha sağlıklı, daha rahat bir yaşam sürmenize yardımcı olacak çeşitli duruş iyileştiricileri ve diğer sağlıklı yaşam ürünleri sunuyoruz. Şirketimiz, müşterilerimize bilim ve araştırma tarafından desteklenen güvenilir ve etkili ürünler sunmayı taahhüt etmektedir.

Herhangi bir sorunuz varsa veya ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.Chendong01@nhxd168.com.

Referanslar:

1. Smith J, et al. (2019). Hesaplama görevleri sırasında bir duruş düzelticinin kas aktivitesi ve üst vücut kinematiği üzerindeki etkileri.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Kronik sırt ağrısı olan bireylerde bir duruş düzelticinin omurga hizalama ve hareket aralığı üzerindeki etkileri.Geri ve Kas -İskelet Rehabilitasyonu Dergisi, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Yaşlı yetişkinlerde torasik kifozu iyileştirmek için giyilebilir bir duruş düzelticinin etkinliği: randomize kontrollü bir çalışma.Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Bir askı kullanan postüral düzeltmenin kronik boyun ağrısı üzerindeki etkisi: randomize kontrollü bir çalışma.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Bir omuz duruş düzelticisinin voleybol oyuncularının dinamik denge yeteneği üzerindeki etkisi.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Giyilebilir bir duruş düzelticisinin sürekli bilgisayar çalışması sırasında kas aktivitesi ve yorgunluk üzerindeki etkileri.Uygulamalı Ergonomi, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Servikal duruş düzelticinin servikal hareket aralığı ve üst trapezius kas gücü üzerindeki etkileri.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Subakromiyal çarpma sendromu olan hastalarda omuz duruş düzelticisinin skapüler yukarı doğru rotasyon ve omuz eklem fonksiyonu üzerindeki etkileri.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Birleşik egzersiz ve duruş düzeltme programının ofis çalışanlarında kas -iskelet semptomları üzerindeki etkileri: randomize kontrollü bir çalışma.İşyerinde Güvenlik ve Sağlık Dergisi, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Duruş düzelten bir gömleğin yaşlı yetişkinlerin fonksiyonel erişimi, çevikliği ve dengesi üzerindeki etkileri.Fizik Tedavi Bilimi Dergisi, 29 (6): 1018-1022.