Erkekler için sauna kıyafeti giyerken yapılmaması gereken özel egzersizler var mı?

Erkekler İçin Sauna Takım Elbisevücut ısısını hapsederek ve terlemeyi artırarak egzersiz rutinlerini yoğunlaştırmayı amaçlayan özel olarak tasarlanmış bir egzersiz kıyafetidir. Takım elbise, terin hapsedilmesini sağlayan ve böylece vücudun fazladan su ağırlığını kaybetmesini sağlayan su geçirmez kumaştan yapılmıştır. Bu tür takım elbise, genel performanslarını artırırken kilo vermek ve kilolarını korumak isteyen sporcular, boksörler ve MMA savaşçıları arasında popülerdir. Takım elbise aynı zamanda düzenli egzersiz yapmak isteyenler ve hızlı ve verimli bir şekilde kilo vermek isteyenler için de uygundur.

Erkekler için sauna kıyafeti tam olarak nedir ve nasıl çalışır?

Sauna kıyafeti vücut ısısını ve terlemeyi artırmak için tasarlanmıştır, bu da ilave su kaybıyla sonuçlanır. Elbise vücuda sıkıca oturacak ve minimum hava dolaşımına izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Sıkı kesim, vücut ısısının hapsedilmesini sağlayarak terlemenin artmasına neden olur. Elbise, kalori yakımını ve kilo kaybını arttırmak için egzersiz rutinleri sırasında giyilir. Takımın su geçirmez ve hafif kumaşı terin hapsedilmesini sağlayarak antrenman boyunca vücudun sıcak kalmasını sağlar.

Erkekler için sauna kıyafeti kullanmanın faydaları nelerdir?

Sauna kıyafeti kullanmanın en önemli avantajlarından biri kilo kaybına yardımcı olmasıdır. Elbise vücudun çekirdek ısısını arttıracak ve bu da ilave terlemeye yol açacak şekilde tasarlandı. Vücudun ürettiği ekstra ter, su ağırlığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Sauna kıyafeti kullanmanın bir diğer faydası da kalp atış hızınızı artırarak kardiyovasküler performansı artırmasıdır. Bu kardiyo egzersizi kan akışını artırabilir, akciğer kapasitesini geliştirebilir ve dayanıklılığı artırabilir.

Erkekler için sauna kıyafeti giyerken hangi egzersizleri yapabilirsiniz?

Sauna kıyafetleri koşma, zıplama veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizler yapmak isteyenler için idealdir. Ancak sauna kıyafeti giyerken yapılan tüm egzersizlerin güvenli olmadığını anlamak önemlidir çünkü elbise vücut sıcaklığınızı tehlikeli seviyelere çıkarabilir. Güçlü kaldırma, ağırlık kaldırma veya sıcak havalarda açık hava etkinlikleri gibi sizi dehidrasyon, sıcak çarpması veya sıcak bitkinliği riskine sokan egzersizlerden kaçınmalısınız.

Çözüm

Erkekler İçin Sauna Takımı, egzersiz rutininizi geliştirmenin ve fitness hedeflerinize ulaşmanın modaya uygun ve etkili bir yoludur. Elbisenin nasıl doğru şekilde kullanılacağını anlamak ve tehlikeli uygulamalardan kaçınmak önemlidir. Sauna kıyafetini sorumlu bir şekilde kullanarak genel sağlık ve fitness seviyenizi iyileştirebilirsiniz. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., erkekler için sauna kıyafetlerinin lider tedarikçisidir. Ürünlerimiz en yüksek kalite standartlarını karşılayacak ve maksimum konfor ve etkinlik sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bize şu adresten ulaşın:chendong01@nhxd168.comÜrünlerimiz ve hizmetlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

Bilimsel araştırma makaleleri:

Mooventhan A, Sharma VK. Yoga körüğünün kardiyovasküler otonomik reaktivite üzerine etkisi. J Clin Diagn Res. 2014;8(1):BC01-3.

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Coronavirüs hastalığını tedavi eden sağlık çalışanları arasında uzun süreli kişisel koruyucu ekipman kullanımının solunum fonksiyonu üzerindeki etkisi 2019. JAMA Netw Open. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, ve diğerleri. Ayağa kalkmaya ve bilişsel performansa kalp atış hızı tepkisi: Finlandiya Kardiyovasküler Çalışması. Çevre Uluslararası 2016;86:1-7.

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, ve diğerleri. Egzersizin kardiyovasküler riskleri ve yararları. Dolaşım. 1998;97(6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. Hipertansif yaşlı hastalarda orta zincirli trigliseritlerin kan basıncı, glikoz ve lipid düzeyleri üzerindeki etkisi: Randomize kontrollü bir çalışma. Clin Nutr. 2016;35(5):1145-1151.

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ. Akut direnç egzersizinin sağlıklı erkeklerde egzersiz sonrası oksijen tüketimi ve dinlenme metabolizma hızı üzerindeki etkileri: Sistematik bir inceleme. Eur J Spor Bilimleri. 2017;17(6):783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY ve diğerleri. Parkinson Hastalığında Egzersizin Enflamasyon Belirteçleri Üzerindeki Etkileri: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz. Ön Yaşlanma Nörobilimi. 2019;11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA. Takım sporu sporcularında kafeinin uzun süreli aralıklı sprint yeteneği üzerine etkileri. Med Sci Spor Egzersizi. 2016;48(11):2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL, ve diğerleri. Fiziksel aktivite ve yüksek hassasiyetli C-reaktif protein. PLoS Bir. 2017;12(5):e0176679.

Petersen AM, Pedersen BK. Egzersizin Antiinflamatuar Etkilerine Aracılık Etmede IL-6'nın Rolü. Med Sci Spor Egzersizi. 2017;49(5S):S98-S104.

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Egzersizin İrisin Düzeyine Etkisi ve Beyindeki Eylem Mekanizması. Biomed Res Int. 2019;2019:1364152.