Ter bel destek eğitmeni egzersiz sırasında sırt ağrısına yardımcı olabilir mi?

Ter Bel Destek Eğitmenipopülerlik büyüyen yeni bir fitness aksesuarıdır. Egzersiz sırasında belin etrafında giyilen ve bireylerin kilo vermelerine, kaslarını tonlamalarına ve bellerini desteklemelerine yardımcı olan bir eğitim aracıdır. Ter bel destek eğiticisinin arkasındaki fikir, giyildiği bölgede daha fazla ısı yaratmaktır, bu da daha fazla kalori yakmaya ve sorunlu alanları hedeflemeye yardımcı olur. Bu aksesuar, giyilmesi rahat ve farklı bel boyutlarına uyacak şekilde ayarlanabilen yüksek kaliteli neopren malzemeden yapılmıştır. Ayrıca, egzersiz sırasında yerinde kalmasını sağlayan kaymaz bir tasarıma sahiptir.

Ter bel destek eğitmeni egzersiz sırasında sırt ağrısına yardımcı olabilir mi?

Sırt ağrısı, egzersiz söz konusu olduğunda birçok insan için yaygın bir endişe kaynağıdır. Ter Bel Destek Eğitmeni, antrenmanlar sırasında alt sırtları desteklemeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır, bu da biraz sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir bireyin ciddi veya devam eden bir sırt ağrısı durumu varsa, herhangi bir eğitim aksesuarı kullanmadan önce doktorlarına veya fizyoterapistlerine danışmaları gerektiğini belirtmek önemlidir.

Ter bel destek eğitmeni giymek kilo kaybına yardımcı olabilir mi?

Ter bel destek eğitmeni, terlemeyi teşvik ettiği ve egzersiz sırasında kalp atış hızını arttırdığı için kilo kaybına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kilo kaybının sağlıklı bir diyet, tutarlı egzersiz ve iyi sağlığı destekleyen bir yaşam tarzı içeren karmaşık bir süreç olduğunu belirtmek önemlidir. Ter bel destek eğitmeni, genel bir kilo verme planına yararlı bir ek olabilir, ancak tek bir çözüm olarak güvenilmemelidir.

Ter bel destek eğitmenini kullanmanın faydaları nelerdir?

Ter bel destek eğitmeni kullanmanın faydaları arasında artan terleme, egzersiz sırasında daha yüksek kalp atış hızı, bel desteği ve alt karın bölgesini hedefleme yeteneği yer alır. Ek olarak, ter bel destek eğitmeni giymek, bireylerin antrenman sırasında orta bölümlerini yumuşatarak daha kendinden emin hissetmelerine yardımcı olabilir ve görsel bir gelişme sağlar.

Ter bel destek eğitmenini giyerken ne tür egzersizler yapılabilir?

Ter bel destek eğitmeni, kardiyo egzersizleri, kuvvet antrenmanı ve hatta yoga dahil olmak üzere çeşitli egzersizler sırasında giyilebilir. Terlemeyi teşvik etmek ve bel desteği sağlamak için ev işleri veya işler gibi günlük aktiviteler sırasında da giyilebilir. Sonuç olarak, ter bel destek eğitmeni, kilo kaybını artırmak veya egzersiz sırasında bellerini desteklemek isteyen bireyler için faydalı bir aksesuar olabilir. Bununla birlikte, sadece kilo kaybı veya sırt ağrısı azaltma için güvenilmemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Herhangi bir fitness aracı gibi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ile birlikte kullanılmalıdır. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., Ter Bel Destek Eğitmeninin üreticisidir. İnsanların sağlık ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan yüksek kaliteli fitness aksesuarları üretme konusunda uzmanlaşırlar. Onlarla iletişime geçmek için lütfen bir e -posta gönderin.Chendong01@nhxd168.com.

10 egzersiz ve kilo kaybı üzerine bilimsel çalışma

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, vd. Diyet ve egzersizin, tek başına veya kombine, aşırı kilolu-ozan postmenopozal kadınlarda kilo ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkisi. Obezite (gümüş yay). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Aşırı kilolu kadınlarda egzersizin 24 aylık kilo kaybı bakımı üzerine etkisi. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. Kral NA, Hopkins M, Caudwell P, vd. Bireysel değişkenlik 12 haftalık denetimli egzersizden sonra: Egzersize bağlı kilo kaybı için tazminatın tanımlanması ve karakterizasyonu. Int J obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM, vd. Aşırı kilolu deneklerde egzersiz ile veya egzersiz olmadan insülin duyarlılığı, beta hücre fonksiyonu, yağ hücre boyutu ve ektopik lipit üzerine etkisi. Diyabet bakımı. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Obezite ile ilişkili komplikasyonlarda iltihaplanma. Ameliyat. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Kraftson AT, et al. Kilo kaybı hedeflerine ulaşılamamasına katkıda bulunan faktörler: Telefon danışmanlığı kullanan bir denemenin temel öngörücüleri ve sonuçları. BMC Fam Uygulaması. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Etnisite ile ilişkili iskelet kası ömrü boyunca farklılıkları. Ben J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et al. Genç yetişkinlerde yağ dokusu birikimi, fiziksel aktivite ve insülin duyarlılığı. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'Hoore W, et al. Çocuklarda fiziksel aktivite ve aşırı kilolu ve obezite arasındaki ilişki: TV izlemek önemli mi? Eur J Halk Sağlığı. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Kalori kısıtlaması: Yaşlanan Kalp ve Vaskülatür için Güçlü Koruma [Yayınlanmış Düzeltme Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 1 Aralık; 303 (11): H1431]. Ben J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.