Bel kemeri, doğru kullanıldığında bel ağrısını hafifletebilen ve lomber intervertebral diski koruyabilen yardımcı bir tedavi aracıdır. Bununla birlikte, bel kemerlerinin lomber disk problemlerini iyileştiremeyeceği ve hastaların doktorun tavsiyesine dayanarak kapsamlı tedavi görmeleri gerektiği belirtilmelidir.
1. uygun olanı seçmekbel kemeri: Bireyin bel çevresine ve durumuna göre uygun bel kemerini seçmek gerekir. Bel kemerleri genellikle sert ve yumuşak tiplere ayrılır. Sert bel kayışları lomber disk herniasyon gibi daha ciddi durumlar için uygundur, yumuşak bel kemerleri hafif lomber rahatsızlığı veya önleyici kullanım için uygundur.
2. Doğru aşınma pozisyonu: Ayakta dururken, bel kemerini belin en rahat kısmına, genellikle belin en ince kısmı, göbeğin altına yerleştirin, lomber intervertebral diskin, yanlış alanı sıkıştırmamak veya kan dolaşımını etkilemek için çok yüksek veya çok düşük değil, doğrudan desteklenir.
3. Orta Dikkat: Bel kemerinin gerginliği orta olmalıdır. Çok sıkı ise, nefes alma ve kan dolaşımını sınırlar. Çok gevşekse, destek ve koruma sağlamaz. Genel olarak, giydikten sonra, belde belirli bir destek duygusu hissetmelisiniz, ancak normal aktiviteleri etkilemeyecektir.
4. Uzun süreli giymekten kaçının: Bel kemerleri bel için destek sağlayabilse de, uzun süreli aşınma zayıf bel kas gücüne ve hatta bağımlılığa yol açabilir. Bu nedenle, ağrı kesiciden sonra, aşınma süresi kademeli olarak azaltılmalı ve bel kaslarının egzersizi güçlendirilmelidir.
Giyerkenbel kemeri, kan dolaşımını ve kas aktivitesini teşvik etmek için yürüme gibi hafif aktiviteler yapılabilir, ancak kuvvetli egzersizden veya belin bükülmesini önleyin. Bir süre için bir bel kemeri giydikten sonra, bel ağrısı semptomları sadece iyileşmez, aynı zamanda devam eder veya kötüleşirse, derhal tıbbi yardım almak ve profesyonel bir doktorun yardımını almak gerekir.
